微波炉蒸带鱼可防癌

2015年05月22日   生活资讯 来源:游金地   编辑:南阳站客服
   蒸菜最大程度上最能保持食材的营养和原汁原味的鲜美,这道蒸带鱼用微波炉专用蒸器蒸至而成,蒸好的带鱼鲜嫩美味,加入剁椒之后,增香去腥。带鱼还可以预防癌症。

  蒸菜最大程度上最能保持食材的营养和原汁原味的鲜美,这道蒸带鱼用微波炉专用蒸器蒸至而成,蒸好的带鱼鲜嫩美味,加入剁椒之后,增香去腥。带鱼还可以预防癌症。


  带鱼的功效与作用:


  带鱼具有预防癌症、提高智力、预防心血管疾病的功效。带鱼含有丰富的镁元素,带鱼对心血管系统有很好的保护作用,可预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。


  适宜人群:带鱼一般人群都可食用。更适合久病体虚,血虚头晕,气短乏力者食用。


  禁忌人群:湿疹等皮肤病或皮肤过敏者,癌症患者和支气管哮喘者等人群均忌食带鱼。


  微波炉蒸带鱼可防癌的做法步骤


  1.将带鱼清洗干净2.备好剁椒、姜片和葱段3.先把带鱼切段,加入盐、料酒、生姜片和葱段拌匀腌制2小时4.盆底铺上生姜片和葱段,把带鱼加入5.鱼面加上剁椒和葱段,生姜片6.用微波炉专用蒸锅高火8分钟7.听到提示语言后取出,把蒸出的水分倒掉不用8.去除鱼面上的葱段和生姜片加入蒸鱼豉油9.准备食用油养生食谱大放送10.放入微波炉盖上高火2分钟11.把热油搅匀的淋入鱼面上葱段即可上桌。

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